2024年3月6日下午，计算机技术学院心理健康工作站围绕“心委工作的难与易”开展了工作研讨活动。2023级全体心理委员参加活动，工作站站长黄宝玉参与指导。活动由工作站指导老师杨小玉主持。

杨小玉首先和大家一起回顾了上一学期的工作，对本学期即将开展的心理健康活动进行了详细介绍，并就班级工作开展的“难与易”进行了交流和讨论。接着，引导大家围绕这一主题进入“曼陀罗”绘画活动。

杨小玉先给同学们介绍了“曼陀罗”绘画的起源、功效、材料准备和绘制流程，接着大家在冥想音乐中入静、放松，全身心投入到作品创作当中。大家挑选自己喜欢的颜色，把个人的感受、情绪和联想用画笔描绘在“曼陀罗”画纸上，更深入地理解自己，看见自己，体验一场专属于自己的心灵之旅。

画作完成后，杨小玉引导大家开展交流和分享：你在完成这幅作品的过程中，你的感受如何？这幅作品让你联想到了什么？同学们积极发言，有的同学说：我的作品叫“落日重生”，太阳进入地平线的那一刻，既是结束，也是开始；有的同学说：我的作品叫“自愈”，在绘画过程中，我回顾了这几天的心路历程，从开始的一团墨黑到最后热烈的红，我最终找到了自己想要的东西，实现了“自愈”；还有的同学说：我在作品叫“甜心女孩”，作为班级心理委员，我要像作品中的太阳一样传递温暖，点亮别人，给大家带来满满的正能量。

活动最后，黄宝玉鼓励大家辩证看待心委工作中的“难与易”，积极面对挑战，主动寻求老师的帮助，团结班级同学，发挥合力，认真开展好心理健康月系列活动。

此次活动是计算机技术学院“心委半月团”第二期活动，藉由“曼陀罗”绘画这一形式，帮助心理委员增强自我觉察，疏解工作中的情绪和压力，以积极向上的心态迎接新学期的工作。（审稿人：汪吉平）